【不眠傾向】睡眠薬を飲まずにぐっすり眠りたい方、必見の睡眠療法とは！ | 岐阜市の接骨院ならこがね町接骨院

「昨年の春頃から不眠に悩まされています。

入眠がよくないので、心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。

最初は週に数回の服用が、気付くとほぼ毎日飲むようになっていました。

飲まないとまた眠れないのではと不安になり、良くないと思っていてもついつい・・。

薬から解放されて元気な日常を取り戻りたいです。」

金融関係にお勤めの30代女性からのご相談です。

不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。

いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。

【薬を常用する弊害とは？】

睡眠薬を大別すると、「ベンゾジアゼピン系」、「非ベンゾジアゼピン系」があります。

脳のベンゾジアゼピンという受容体に薬が作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。

しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。

・薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる

・自律神経のバランスを崩しやすくなる

・免疫力の低下

薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。

そうならないためにも、まずは不必要な服用を中止して、あなたのその不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。

【不眠症や睡眠障害改善の誰でもできること】

まずできることとして、

• お風呂にゆったりと入る（水素入浴剤「Dr.水素湯」でリラックス効果アップ）
• 適度な運動
• 朝は必ず太陽の光を浴びる
• 決まった時間に起床
• 北枕で寝る

（水素は免疫力アップ、酸化還元してアンチエイジング、デトックス効果も）

これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。

それでも改善されないあなた・・

当院おすすめの方法を二つお伝え致します。

【不眠症や睡眠障害のとっておきの改善方法】

ひとつめは、

よねもと式骨格矯正です。

頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法です。

自律神経の一部は上部頸椎と相関関係があり、そのポイントにアプローチ。

痛みに対して即効性が得られ、歪みと自律神経のバランスを正常に戻すことで体質改善を図ります。

矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。

よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

ふたつめとして、

脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。

特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。

付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。

パワーシュラフとは？（リンク参照）

https://kk-you.co.jp/products/goods/bedding/powerschlaf/

「ホームページみた」で、今なら両方とも、初回8.000円　→　3.000円　でみさせていただきます。

よねもと式骨格矯正、安眠寝袋や水素入浴剤によって、

あなたの不眠症や入眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。

ぜひ一度ご連絡くださいませ。

こがね町接骨院

058-267-5050

〒500-8835　岐阜市玉宮町1丁目3-2　浅井ビル1Ｆ Link

（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩5分）

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皆さん、こんにちは！

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

週末は数年に一度の大寒波到来の予報です。

保温に努めて元気に過ごしましょう！

寒い日は身体が体温を保とうとしてエネルギーを使います。

その結果、急激なエネルギー消費による疲労や、自律神経の乱れからくる頭痛等が起きやすくなります。

対策として、

・防寒対策・・・特に首元を冷やさないようにマフラーやストールを巻く。

・適度な運動・・・30分以上の継続したウォーキング等。

・長めの入浴・・・38～41°程度でゆったりと。

・十分な睡眠・・・成人でも7時間睡眠を心掛ける。

懸命に過ごして健康な身体を掴んでいきましょう！

【もしも交通事故に遭ってしまったら】

この時期は路面の凍結に注意が必要です。

いくら気を配ってもスリップしてしまったり、追突されることもあります。

交通事故は絶対に起こしてはいけませんが、もしも起こしてしまった時、また被害に遭ってしまったときは、誰でもパニックに陥ります。

一度、冷静に落ち着いて、今後のことはひとまず「こがね町接骨院」にご相談ください。

交通事故治療、自賠責保険、事故証明やその他必要なことや知って得することなど、ていねいにアドバイスさせていただきます。

そして、当院イチオシの「よねもと式骨格矯正」で早期改善・早期社会復帰に貢献します。

（関連記事）https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

しかも、当院では自賠責保険適応にて、治療費0円。

【交通事故のご相談】

難しいケースなど、必要に応じて提携している弁護士の無料相談も可能です。

（関連記事）https://koganemachi.com/kotsujiko

皆様と皆様の大切な方をお守りします！

もしものときはお気軽にご連絡ください。

こがね町接骨院

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（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）

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「数か月前から首、肩が張って凝っていて、偏頭痛が気になります。

右後頭部にズキズキとする痛みが、就寝前や飲酒によって起こります。

あまりに酷くなると近所のマッサージ屋さんでほぐしてもらうのですが、

その時は心地よくても、偏頭痛はほとんど変わりません。

お酒を飲んでも偏頭痛が出ない良い方法があれば教えてほしいです。」

Aさん、50代男性、洋食店に勤務されてみえる方です。

今年はパティシエの資格を取りたいのに、偏頭痛が気になってテイスティングができないとのこと。

これは重大なことです。

Aさんの偏頭痛が解消する根本的な方法をお伝えします。

【Aさんの頭痛が治らない理由】

一般的に飲酒による頭痛の原因は、アルコール分解で生じるアセトアルデヒドの蓄積、脱水症状や頭部の血管拡張によると言われます。

しかし、飲酒していなくても就寝前に起こる後頭部の頭痛は、後頭神経痛（神経の圧迫による）、偏頭痛（血管の拡張による）、首や肩の筋緊張や、姿勢からくることがあります。

そして、ほとんどの頭痛の原因は、頸椎のズレにあります。

これは脳に通っている脳底動脈が上部頸椎の近くを通っているから。

ですので、いくらマッサージで筋肉を緩めても効果が表れないのです。

ではどうすればよいのでしょうか？

その方法をお伝えいたします。

【マッサージでは解決しないAさんの偏頭痛の改善方法】

骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。

これを整えてこそ、スタートラインです。

こがね町接骨院では、

「よねもと式骨格矯正」

で、頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法を行います。

痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。

矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。

よねもと式骨格矯正とは？

(リンク参照)

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

よねもと式骨格矯正によって、

Aさんの偏頭痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。

ぜひ一度ご相談くださいませ。

今なら、「ホームページみた」で、初回8.000円　→　体験3.000円

ご連絡、お待ち致しております。

お気軽にご相談ください。

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〒500-8835 　岐阜市玉宮町1丁3-2　浅井ビル1Ｆ Link

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皆さん、こんばんは！

年始は寒い日が続きましたが、このところ15度前後とさほど寒さをかんじませんね！

朝晩は冷え込みますが、日中はダウンジャケットが暑く感じます。

この気温差は激しく、寒暖差などで体調を崩しやすくなります。

身体的、精神的にも疲れやすい気候と言えます。

ではなぜ、寒暖差により体調を崩しやすいのでしょうか？

【寒暖差により体調を崩しやすい理由】

寒暖差により、生命を維持するのにとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因になります。

寒暖差は寒い時に体温を保つためエネルギーを消費して疲労したり、気温差で調節が難しくなりアレルギーに！

気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり自律神経のバランスが崩れ、

また、環境の変化により緊張状態が続いたことで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。

これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多いのです。

交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、

日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！

【日常で自律神経のバランスを整える方法】

日常の生活では以下の3点が大切です。

・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）

・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かったり半身浴）

・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）

なお、入浴時にはアンチエイジング、デトックスと代謝アップ効果の「Dｒ.水素湯」がオススメ！

【自律神経バランスを整える当院イチオシの施術】

そして、自律神経バランスを整えるには、イチオシの「よねもと式骨格矯正」

バキボキしない痛くない矯正で、頸椎から骨盤を整え自然治癒力を高めます！

（よねもと式骨格矯正とは　リンク参照）

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。

自信を持って施術に当たらせていただきます。

（クチコミ　リンク参照）

https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/

たった一度の体験で、今までにはない感覚を実感していただけます。

今なら「ホームページ見た」で、初回8.000円が→体験3.000円！

まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。

明日から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)/

こがね町接骨院

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〒500-8835　岐阜市玉宮町1丁目3-2　浅井ビル1F

（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）

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「32歳の時に追突事故に遭い、それ以来10年来偏頭痛で悩まされています。

朝起きる前から頭が痛くなり早く目覚めてしまい、特に天気の悪い日は強くなります。

痛くなるとすぐ飲めるように頭痛薬を常備しているけど、できればあまり飲みたくない。

なにか良い方法を教えてください。」

追突事故による長年の頭痛、かなりお辛いことでしょう。

朝から偏頭痛があったら仕事するのが嫌になってしまいますよね。朝はテンション上げて元気に出勤したいですね！

まず偏頭痛の原因としてあげられるのは、交通事故の後遺症だと言えますね。

気象病・天気痛の影響も考えられます。

むち打ち症は頸椎のズレ等により自律神経症状を訴えることが多々あります。

おそらく、追突事故が起因となって頸椎のズレが生じたことで、血行不良や周囲筋群の過緊張を起して、長年の苦痛になっていると考えられます。

【むち打ち症や偏頭痛等でお悩みで多くの方が気づいていない施術方法】

 まず、頭痛は治ります！

頭痛の原因は脳に対する痛みの信号です。

この信号によって痛みを感じているのです。

ところが、必要以上に痛みの信号を出している場合があります。

 つまり、この信号を止めてあげる必要があるのです。

当院ではその信号を緩めることを心掛けています。

その方法は、

「よねもと式骨格矯正」です。

頸椎の安全な施術を可能にしている矯正法です。

痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。

 矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。

よねもと式骨格矯正とは？

(リンク参照)

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

「ホームページをみた」と受付でお伝えいただければ、初回のみ体験治療 3.000円で受けられます。

自賠責保険適応の場合、当院は0円にてさせていただきます。

交通事故治療センター

（リンク参照）

https://koganemachi.com/kotsujiko

よねもと式骨格矯正によって、

あなたの偏頭痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。

長年の偏頭痛を解消していきましょう！

お気軽にご連絡をお待ちいたしております。

こがね町接骨院

岐阜市玉宮町1-3-2　浅井ビル1Ｆ

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皆様、明けましておめでとうございます。

新年5日から玉宮町でリニューアルオープンいたしました。

本年も新たな想いで日々ブラッシュアップしてまいります。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

【新所在地】

〒500-8835　岐阜市玉宮町1丁目3-2　浅井ビル1F

（駐車場は東西の道沿いにいくつかあるコインパーキングをご利用ください）

【受付時間・休院日】

月曜　8：30～13：00、14：30～19：00

火曜　休院

水曜　8：30～13：00、14：30～19：00

木曜　8：30～13：00、14：30～17：30

金曜　8：30～13：00、14：30～19：00

土曜　8：30～13：00、14：30～17：30

日曜・祝祭日　休院

（午前、午後とも早くオープンいたします）

昨年末にテナントの関係で急な移転が決まり、ようやく昨日に通信工事も終えて環境が整いました。

また、皆様にお役に立てる内容を発信してまいりたいと思います。

【三連休の大寒波】

今日も空気が冷たく寒い日になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今日からの3連休で各地で、全国的に降雪予報が出ています。

人の動きが活発になるので、多方面のお出掛け先で気を付けてまいりましょう。

特に慌ただしいときは、自動車の安全運転に心掛けて、交通事故を未然に防いでいきたいですね！

朝晩は特に路面も凍結しやすいですからね。

もしも、不運にも交通事故に遭遇してしまったら・・

【交通事故のご相談は】

交通事故によるむち打ち症は、頸椎と頸椎周囲にダメージを与え、痛みが長期化することがあります。

満足に適切な治療ができないと、「雨が降ると痛くなる」等の、後遺症を残してしまうことも・・

後遺症を残さないために、なるべく早期に頸椎とその周囲を元に戻す必要があります。

それには交通事故専門治療をしております、当院へご相談ください。

むち打ち、急性腰痛等の痛みを、脊椎と骨盤のズレを正すことで早急に緩和させます。

しかも、頸椎の矯正で自律神経のバランスを整えて、自然治癒力を促していきます。

当院では自賠責保険にて治療費０円で「よねもと式骨格矯正」をさせていただきます。

（リンク参照）交通事故治療

https://koganemachi.com/kotsujiko

事故証明、保険会社さんとの調整やアドバイス等、ご相談に乗らせていただきます。

また、複雑な事例は提携弁護士に相談もできます。

早期改善、早期社会復帰できるように、全力でサポートしてまいります(^O^)／

ご自身や大切な方がお困りの際は、お気軽にご相談ください。

心よりお待ちしております。

こがね町接骨院

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〒500-8835　岐阜市玉宮町1丁目3-2　浅井ビル1F

（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩5分）

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いつもお越しいただいている皆様、ブログを観ていただいている皆様

こんばんは！院長の米本です。

【移転のお知らせ】

数多くある中から当院をお選びいただき、誠にありがとうございます。

金町で7年、ここ長住町で8年間、こがね町接骨院を続けさせていただきましたが、

この度、明年1月5日（月）から、今一番岐阜で賑やかな街、玉宮町に移転させていただくこととなりました。

移転先は以下の住所になります（屋号、電話番号は変わりございません）

これまで地域の方を始め、支えていただいた皆様、本当にありがとうございました。

今後ともご愛顧を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

【年末年始のお休み】

尚、移転準備のため例年より早めに年末年始のお休みとなります。

12月26日（金）　～　1月4日（日）

ご了承いただけますよう、宜しくお願い申し上げます。

【移転先】

こがね町接骨院

〒500-8835

岐阜市玉宮町1丁目3-2　浅井ビル1F

（現当院から北に210メートル直進し右手側）

こがね町接骨院

058-267-5050

岐阜市長住町３丁目７番地

（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩３分）

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皆さん、こんにちは。

師走も中旬に差し掛かろうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？

この時期に起こりやすいのが急性腰痛やぎっくり腰！

特に40代以上の男性で何度も繰り返して発症する「ぎっくり腰」ですが、

慢性的な痛みではないので、その場しのぎで済ましてしまう方も多いと思います。

しかし、何度も繰り返すことで重症化したり頻度が増えてしまいます。

タイヤ交換して立ち上がれなくなった、物を取ろうとして少し屈んだだけなのに、

などなど、根本的に解消して急に来る腰痛の恐怖を断ち切りませんか？

腰痛って本当に辛いですよね?

困ったことに、腰痛は仕事にも影響するし、それでいてなかなか治らず慢性化することもあります。 

それには実は理由があるのです。

【腰痛がなかなか治らない理由】

実は治療の流れにこそ問題があるからなのです。

あなたが受けている治療の流れってこんな感じではないでしょうか? 

まずは

①ベットに寝かされて電気治療。 

②マッサージ

③テーピングや湿布

④終了

みたいな。

これを毎回のように繰り返すのでは、腰痛が根本的に治るのは非常に難しいこと。

これであなたの腰痛は改善てされましたか? 

『改善されずに、もう何年も同じ施術に通っているんです。 』

なんてお話をよく聞きます。 

他にも病院などでの保険診療ですが、痛み止めの注射や湿布をもらうだけで根治には至らないのです。 

レントゲンでなにも問題がなければ、このような処置になってしまいます。

レントゲンでは異常がないので、 腰痛の原因不明というケースが80%以上も・・ 

あなたはご自分の腰痛の原因を知り、根本から痛みを改善したくはないのでしょうか? 

当院では、腰痛で来られる患者様の90%以上が、骨格のズレやちょっとした姿勢バランスを正すことによって、

あのしつこい腰の痛みを改善することが出来るんです。 

【腰痛を根本的に解消する施術とは？】

そろそろ本気で腰痛を治したいと思っている方への効果的な施術法は、

よねもと式骨格矯正です！

 頸椎から骨盤と自律神経バランスを整えて、自然治癒力を活かして根本から解消します！

当院はあなたの姿勢や骨格から原因を探り、その根本を改善するのです。 

当院は腰痛治療（ぎっくり腰、慢性腰痛）を得意としています。 

それが、よねもと式骨格矯正です。

よねもと式骨格矯正とは？

(リンク参照)

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

今なら「ホームページみた」で、よねもと式骨格矯正を初回8000円→体験3000円にて、承ります。

よねもと式骨格矯正によって、

あなたの腰痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。

思い当たる方は一度当院にご相談ください。

心よりお待ちしております。

こがね町接骨院

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〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ

（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩３分）

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皆さん、こんにちは(^-^)

今週水曜日から急激に寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

岐阜市では薄っすらと積もって、昨年に続き12月の雪化粧となりましたね。

路面が不安定で師走の忙しさも重なるので、慌てず、急がず、油断せず、安全運転を心掛けて交通事故を未然に防いでいきましょう！

【もしも、不幸にも交通事故に遭遇してしまったら・・】

交通事故によるむち打ち症は、頸椎と頸椎周囲にダメージを与え、痛みが長期化することがあります。

満足に適切な治療ができないと、「雨が降ると痛くなる」等の、後遺症を残してしまうことがあります。

むち打ち症や交通事故のケガの後遺症を残さないために、なるべく早期に頸椎とその周囲を元に戻す必要があります。

もしもの時は、交通事故専門治療をしております、当院へご相談ください。

むち打ち、急性腰痛等の痛みを、頸椎と骨盤のズレを正すことで早急に緩和させます。

頸椎から骨盤と自律神経のバランスをイチオシ「骨格骨盤矯正」で整えて、自然治癒力を促していきます。

当院では自賠責保険適応にて、治療費０円で「よねもと式骨格矯正」をさせていただきます。

関連ページ：よねもと式骨格矯正

https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei

【交通事故のご相談もお任せください】

事故証明、保険会社さんとのお話合い等、ご相談に乗らせていただきます。

また、複雑な事例は提携弁護士に相談もできます。

関連ページ：交通事故治療センター

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早期改善、早期社会復帰できるように、全力でサポートしてまいります(^O^)／

ご自身や大切な方がお困りの際は、お気軽にご相談ください。

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皆さん、こんばんは！

院長の米本です。

今週木曜日辺りから寒波が来るそうですね。

しっかりと防寒対策をしていきましょう！

【最も疲労を感じている世代は？】

SNSなどの普及により、特に20～30歳台の世代が疲労を感じているというデータが出ています。

情報過多によって情報を捌こうとして脳が炎症を起こして脳疲労を起こしているそうです。

疲労を感じるのは間違いなく脳です。

疲労物質であり身体のサビである活性酸素が溜まって悪循環に・・

では、どうすれば疲労感を取り除いていけるのでしょうか？

【疲労に関わるものや大切なことは？】

PCやスマホを観ることが多いため、眼精疲労や不眠の原因になります。

脳が炎症を起こすということは脳の熱が体温より上昇するため、脳への血流を良くして体温に近づけることが重要。

仮眠を摂って脳を休ませることも大切です。

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを増やすと疲労回復を促すのですが、

・朝日を浴びる

・適度な運動をする

・トリプトファンを多く摂取する（乳製品、大豆製品、肉、魚、卵、バナナ、ナッツ類等に多く含まれる）

その他、強炭酸を飲んだり、呼吸法なども効果が見込めます。

【疲労回復を図るオススメ３選！】

１.睡眠の質を変えて仮眠も摂れる安眠寝袋「パワーシュラフ」です。

AI電子の効果で細胞を活性化させ、磁気マクラで脳波を整え安眠に導きます。

２.活性酸素を取り除き、若返り物質のNMN配合の水素サプリ「Dｒ.水素deto」

朝晩1粒飲むだけで水素の効果で活性酸素を分解、アンチエイジングとデトックス効果あり。

水素入浴剤「Dr.水素湯」もあります。

３.当院イチオシ「よねもと式骨格矯正」で、

頸椎から骨盤と自律神経バランスを整えて、脳の血流を促進して脳ストレスを緩和します。

今なら、「ホームページみた」で、初回8000円　→　体験3000円にて。

（よねもと式骨格矯正　リンク参照）

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自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。

（クチコミ　リンク参照）

https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/

昔から「身体は資本」と言われますが、

いつまでも元気で健康で過ごしたい方、

いち早く疲労を解消したい方は、

お気軽にご相談ください。

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