Blog記事一覧 > 寒暖差アレルギー・寒暖差疲労 | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
皆さん、こんにちは！
猛暑が過ぎたかと思いきや、本日の岐阜市最高気温は28度！
朝晩は冷え込み、日中は夏日。
未だに秋は訪れませんね。
この時期は気温差や気圧の変化が激しく、寒暖差などで体調を崩しやすくなります。
一般的に季節の変わり目は、身体的、精神的にも不安定になりやすい時期と言えます。
ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？
寒暖差により体調を崩しやすい理由
寒暖差を中心に、天候不順、生活環境の変化等が挙げられますが、
これらにより、生命を維持するのにとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因になります。
寒暖差は寒い時に体温を保つためエネルギーを消費して疲労したり、気温差で調節が難しくなりアレルギーに！
気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経のバランスが崩れ、
また、環境の変化により緊張状態が続いたことで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。
これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多いのです。
交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、
日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！
日常で自律神経のバランスを整える方法
日常の生活では以下の3点が大切です。
・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）
・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かったり半身浴）
・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）
なお、入浴時にはアンチエイジング、デトックスと代謝アップ効果の「Dｒ.水素湯」がオススメ！
自律神経バランスを整える当院イチオシの施術
それと合わせて、自律神経バランスを整えるには、「YD骨格矯正」です。
（YD骨格矯正とは リンク参照）
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。
自信を持って施術に当たらせていただきます。
（クチコミ リンク参照）
https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/
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まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。
今日、明日から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)/
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町３丁目７番地
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