【寒暖差を解消】疲労やアレルギーなど、寒暖差の症状に効果的なこと

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皆さん、こんにちは！

寒波が過ぎたかと思いきや、作日の東京都は夏日に！

朝晩は冷え込み、日中は暖かく不安定な気候が続いています。

この時期は気温差や気圧の変化が激しく、寒暖差などで体調を崩しやすくなります。

一般的に季節の変わり目は、身体的、精神的にも不安定になりやすい時期と言えます。

ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？

【寒暖差により体調を崩しやすい理由】

寒暖差を中心に、天候不順、気圧や環境の変化等が挙げられますが、

これらにより、生命を維持するのにとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因になります。

寒暖差は寒い時に体温を保つためエネルギーを消費して疲労したり、気温差で調節が難しくなりアレルギーに！

気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経のバランスが崩れ、

また、環境の変化により緊張状態が続いたことで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。

これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多いのです。

交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、

日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！

日常の生活では以下の3点が大切です。

・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）

・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かったり半身浴）

・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）

なお、入浴時にはアンチエイジング、デトックスと代謝アップ効果の「Dｒ.水素湯」がオススメ！

それと合わせて、自律神経バランスを整えるには、「よねもと式骨格矯正」が最適！

頸椎から骨盤と自律神経バランスを整え、早期快方に向かいます。

（よねもと式骨格矯正とは　リンク参照）

自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。

自信を持って施術に当たらせていただきます。

（クチコミ　リンク参照）

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まずはお一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。

今日、今から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)/

こがね町接骨院

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