Blog記事一覧 > 不眠・睡眠障害 | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
「40代の主婦です。最近暑くなってきたせいか、なかなか寝付けません。
事務仕事のためパソコンやスマホを多用しているせいもあるかもしれません。
朝も目覚めが悪く身体もだるくて、寝不足気味です。
ぐっすりと眠れる、なにか良い方法はありますでしょうか？」
このところ急に暑くなりましたね！
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきたいですよね。
安眠の方法をお知らせします(^O^)／
【睡眠障害の原因は？】
原因となるものはいくつか挙げられます。
・気温変化によるもの
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・睡眠薬を服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
モニターを観ることが多い、入眠前までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
もちろん空調などは冷気を扇風機で回すなど、工夫が必要です。
【睡眠障害の改善方法は？】
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②リラックスした環境を整える
③自律神経のバランスを整える
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②睡眠にはリラックスしていることが重要。
水素入浴剤「Dr.水素湯」で、代謝と体内エネルギーを上げて心身ともにリフレッシュ！
Dr.水素湯とは？（リンク参照）
https://www.drbodyonline.com/shopdetail/000000000084/
③自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥4500にて、承ります。
パワーシュラフ、Dr.水素湯と、よねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害が改善され、入眠困難の解決にもつながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町１丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔎
「28歳の介護士です。
寝付けなくて毎日睡眠薬を飲んでから寝ます。
すると30分程で寝付けますが、夜中に4，5回は目が覚めてしまいます。
心療内科に通い不安定な気持ちのうえ、ぐっすり眠れずすっきり起きれません。
なにか良い治療はありますでしょうか？」
睡眠障害と精神的不安定なことが重なり、日々お辛いことでしょう。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきましょう。
それに伴い、精神面も元気になっていきますよ(^O^)／
【なかなか寝付けず、眠りの浅い原因】
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
【睡眠障害の改善方法は？】
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直すなど
ですが、
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
パワーシュラフ（リンク参照）
https://kk-you.co.jp/tag/%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%95/
②自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをもどすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥4.500にて、承ります。
パワーシュラフとよねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、心療面の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町１丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔎
皆さん、こんにちは！
院長の米本です。
あっという間にGWが終わってしまい、初夏の陽気になってきましたね。
今日の岐阜市の最高気温は25度予想で、朝晩との気温差が15°もあります。
気温差や気圧の変化が激しいと、「寒暖差疲労」といって、寒い時間帯に体温を保とうとエネルギーを使うため、疲労しやすくなります。
また、4月からの生活環境が大きく変わった方が多く、少し慣れたこの頃、ストレスを感じたり疲労感を伴います。
一般的に一番体調を崩したり、精神的に不安定になりやすい時期と言えます。
いわゆる「５月病」ですね！
ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？
【GW明けに体調を崩しやすい理由】
寒暖差変化、天候不順、生活環境の変化や心境の変化等が挙げられますが、
これらにより、生命を維持するのにとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因になります。
気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経のバランスが崩します。
また、環境の変化により緊張状態が続いたことで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。
これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多いのです。
交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、
日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！
【自律神経のバランスを整える方法】
日常の生活では以下の3点が大切です。
・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）
・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かる）
・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）
それと合わせて自律神経のバランスを整えるには、「よねもと式骨格矯正」をオススメします。
頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える、特許機器による特殊技術です。
よねもと式骨格矯正とは （リンク参照）
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
「ホームページみた」で、初回8000円の治療が今なら体験4500円で受けられますよ！
自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。
自信を持って施術に当たらせていただきます。
（クチコミ リンク参照）
https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/
【不眠、脳疲労やむくみが気になる方は】
さらに、不眠傾向や脳疲労が強い方や、頭皮やお顔のむくみが気になる方は、
「ヘッドスパ・頭蓋骨矯正」をお試しください。
・マイナス電子で疲労した細胞を活性化させる高級美容健康器「美フォトン」
・頭皮の緊張を緩めて弾力を与えるデンキバリカッサ＋細胞が若返るヒト幹細胞原液配合美容液
・頭蓋骨のズレを整える頭蓋骨矯正＆血流促進ヘッドマッサージ
すべて施術して、30分2800円（他の施術を受けられた方のみ時短10分コースもあります）
☆初回のみ体験1500円にて、承ります。
たった一度の体験で実感していただけます。
まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。
今日から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)
心よりお待ちしております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町1丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔎
「4月から高校に通います。
しかし、春先はなんだかボッーとしてしまい、眠くなってしまいます。
中学の頃は授業に集中できませんでした。
天気が悪い日に強くなるような・・
曇りや雨の日は勉強に集中できないので、学力低下しないか心配です。」
高校入学おめでとうございます！
入学式が楽しみですね。
しかし、春先に眠気を訴える方は多いです。
そんな眠気について、いくつか改善の方法をお伝え致します。
【眠気の原因は】
あなたの眠気が雨などの天候によって出ているとすれば、それは天気痛・気象病の可能性があります。
関連記事：天気痛とは？
天気痛・気象病は、特に女性に多いのですが、乗り物酔いをする方も多くみられます。
気圧の変化を内耳で察知してそれを脳に伝えると、自律神経のバランスが乱れて眠気、偏頭痛、めまいや倦怠感などを引き起こします。
もうひとつの原因として考えられるのは、睡眠障害です。
睡眠障害と言ってもいろいろなケースがありますが、単に睡眠不足であったり生活環境の乱れであったりする一方、
なかなか寝付けないなどの不眠症、ブルーライトなどによる眼精疲労や、脳ストレスや自律神経のバランスを乱す頭蓋骨のゆがみなどが挙げられます。
では、天気痛・気象病や、不眠傾向を和らげる方法をお伝え致しま
【天気痛・気象病の改善方法】
そればズバリ、「天気痛・気象病療法」です。
当院は「天気痛ドクター」こと中部大学佐藤純教授の認定を受けた天気痛治療推進協会認定院。
天気痛・気象病療法とは、頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、
頸椎の矯正を行う事は専門の知識が必要となります。
頸椎の矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
「ホームページみた」で初回8000円→3000円にて。
関連記事：天気痛治療推進協会とは？
【不眠傾向を解消する方法は】
本年度から開始した新メニュー、「ヘッドスパ・頭蓋骨矯正」
・マイナス電子の高級美容健康器
・デンキバリカッサ＋ヒト幹細胞原液配合美容液
・頭蓋骨矯正器＆ヘッドマッサージ
頭皮の緊張を緩ませ頭蓋骨の歪みを戻し、不眠傾向、眼精疲労、首・肩こり、偏頭痛、めまいや顔のむくみを解消します！
30分2800円にて（体験あり）
天気痛・気象病療法とヘッドスパ・頭蓋骨矯正で、
あなたの眠気の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
心よりお待ちしております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町1丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔎
「昨年から起業をきっかけに寝付きが悪くなって、2～3時間ごとに目覚めてしまいます。
朝起きると眼の奥が重くて、肩こりと首の痛みが強くって・・
寝付けないとドキドキと動悸がしてきて、ますます眠れなくなる悪循環。
ぐっすり眠ってスッキリと目覚めたいです。」
夜中に何度も目覚めて眠れないのは、大変にお辛いですね。
環境変化やストレスも関係あると思われます。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるようにしていきましょう。
【睡眠障害の原因で考えられること】
原因となるものはいくつか挙げられます。
・就寝時の姿勢や寝具など
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・眼の酷使
・生活習慣や環境等
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、眼の使い過ぎなど生活習慣も大きく作用しますね。
【睡眠障害のオススメ改善方法は？】
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」が効果的です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
また、「美フォトンとの併用で眼球マッサージ効果も得られます。
そして、
②自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」がイチオシです。
頸椎～骨盤と自律神経バランスを整える矯正法。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
頸椎の矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
受けられた方の口コミは？（リンク参照）
https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/
今なら「ホームページみた」でそれぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフとよねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町1丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔍
「昨年の春頃から不眠に悩まされています。
入眠がよくないので、心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
最初は週に数回の服用が、気付くとほぼ毎日飲むようになっていました。
飲まないとまた眠れないのではと不安になり、良くないと思っていてもついつい・・。
薬から解放されて元気な日常を取り戻りたいです。」
金融関係にお勤めの30代女性からのご相談です。
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
【薬を常用する弊害とは？】
睡眠薬を大別すると、「ベンゾジアゼピン系」、「非ベンゾジアゼピン系」があります。
脳のベンゾジアゼピンという受容体に薬が作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
・薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
・自律神経のバランスを崩しやすくなる
・免疫力の低下
薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。
そうならないためにも、
【不眠症や睡眠障害改善の誰でもできること】
まずできることとして、
- お風呂にゆったりと入る（水素入浴剤「Dr.水素湯」でリラックス効果アップ）
- 適度な運動
- 朝は必ず太陽の光を浴びる
- 決まった時間に起床
- 北枕で寝る
（水素は免疫力アップ、酸化還元してアンチエイジング、デトックス効果も）
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
それでも改善されないあなた・・
当院おすすめの方法を二つお伝え致します。
【不眠症や睡眠障害のとっておきの改善方法】
ひとつめは、
よねもと式骨格矯正です。
頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法です。
自律神経の一部は上部頸椎と相関関係があり、そのポイントにアプローチ。
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/
ふたつめとして、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
パワーシュラフとは？（リンク参照）
https://kk-you.co.jp/products/goods/bedding/powerschlaf/
「ホームページみた」で、今なら両方とも、初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正、安眠寝袋や水素入浴剤によって、
あなたの不眠症や入眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町1丁目3-2 浅井ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩5分）
「こがねまち」🔍
「今春に起業して以来、忙しいこともあってか、不眠に悩まされています。
ベットに入り１時間寝付けないと、スマホを観て悪循環に。
今日も寝付けないかと心配になり心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
妻からは寝言が大きいと言われました。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
不眠症や入眠障害に悩まされている方は多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
【睡眠薬を常用することによる弊害】
睡眠薬の成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼします。
まずは不必要な服用を中止して、あなたの不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。
【不眠症や睡眠障害の改善方法は？】
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④決まった時間に起床する
これらは自律神経バランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経バランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」が効果てき面。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
当院はあなたの不眠症や睡眠障害解消の一役を担う事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「半年前から夜勤ありの2交代制勤務に変わって以来、不眠に悩まされています。
ベットに入り1時間寝付けないと、気持ちが焦って考え事が増えて悪循環に。
寝付けないかと心配になり、心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
【睡眠薬を常用することによる弊害】
睡眠薬のベンゾジアゼピンという成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。
そうならないためにも、
【不眠症や睡眠障害の改善方法は？】
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
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https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正によって、あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「70代の主婦です。
毎日睡眠薬を半錠飲みますが、なかなか寝付けません。
それから知らないうちに寝ていても、深夜2時から3時に目覚めてしまいます。
毎日余計なことを考えてしまい、不安な気持ちが重なり、ぐっすり眠れずスッキリ起きれません。
なにか良い治療はありますでしょうか？」
入眠困難と早期覚醒のせいで、ぐっすり眠れずお辛いですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきましょう。
それに伴い、不安もなくなり元気になっていきますよ(^O^)／
【なかなか寝付けず、すぐ目覚めてしまう原因】
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
【入眠困難・早期覚醒の改善方法】
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるのに、効果的な入浴と腸内フローラ調整が必要です。
これには、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で、発汗作用を促し体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果あり！
さらには、自律神経と関連性が高い、頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
頸椎～骨盤の矯正を可能にした矯正法。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフ、水素の力とよねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、不安の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩３分）
「こがね町」🔍
「梅雨入りした辺りから体がだるくて、それ以来ぐっすり眠れません。
夜中に目が覚めて、朝もスッキリせずに体がドーンと重たい・・
蒸し暑さもあって気圧の変化も関係あるのでしょうか？
不眠から解放されて、ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたいです。」
42歳、専業主婦の方です。
不眠症に悩まされている方は意外に多く、天気痛・気象病の影響もありそうですね！
天気痛・気象病とは？
（リンク参照）
【不眠症や睡眠障害の改善方法は？】
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
【不眠症を解消するオススメ３選】
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
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付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
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ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍