【不眠傾向】睡眠薬を飲まずにぐっすり眠りたい方、必見の睡眠療法とは！
「昨年の春頃から不眠に悩まされています。
入眠がよくないので、心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
最初は週に数回の服用が、気付くとほぼ毎日飲むようになっていました。
飲まないとまた眠れないのではと不安になり、良くないと思っていてもついつい・・。
薬から解放されて元気な日常を取り戻りたいです。」
金融関係にお勤めの30代女性からのご相談です。
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
【薬を常用する弊害とは？】
睡眠薬を大別すると、「ベンゾジアゼピン系」、「非ベンゾジアゼピン系」があります。
脳のベンゾジアゼピンという受容体に薬が作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
・薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
・自律神経のバランスを崩しやすくなる
・免疫力の低下
薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。
そうならないためにも、
【不眠症や睡眠障害改善の誰でもできること】
まずできることとして、
- お風呂にゆったりと入る（水素入浴剤「Dr.水素湯」でリラックス効果アップ）
- 適度な運動
- 朝は必ず太陽の光を浴びる
- 決まった時間に起床
- 北枕で寝る
（水素は免疫力アップ、酸化還元してアンチエイジング、デトックス効果も）
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
それでも改善されないあなた・・
当院おすすめの方法を二つお伝え致します。
【不眠症や睡眠障害のとっておきの改善方法】
ひとつめは、
よねもと式骨格矯正です。
頸椎から骨盤と自律神経バランスを整える矯正法です。
自律神経の一部は上部頸椎と相関関係があり、そのポイントにアプローチ。
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/
ふたつめとして、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
パワーシュラフとは？（リンク参照）
https://kk-you.co.jp/products/goods/bedding/powerschlaf/
「ホームページみた」で、今なら両方とも、初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正、安眠寝袋や水素入浴剤によって、
あなたの不眠症や入眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8835 岐阜市玉宮町1丁目3-2 浅井ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩5分）
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