Blog記事一覧 > 不眠・冷え性 | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
「転職をきっかけに寝付きが悪くなって、1時間ごとに目覚めてしまいます。
朝起きると眼の奥が重くて、肩こりの張りが強くなり・・
寝付けないと焦ってきて、ドキドキと動悸がしてきて、ますます眠れなくなる悪循環。
ぐっすり眠ってスッキリと目覚めたいです。」
転職をきっかけに眠れないのは、大変にお辛いですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるようにしていきましょう。
睡眠障害の原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
そして、
②自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「YD骨格矯正」が効果てき面です。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」でそれぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフとYD骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「夫と二人で年金暮らし、今年79歳になりました。
朝晩は特に手足が冷えて、ベットに入ってもなかなか寝付けない。
夫も乾燥肌があり、背中や腰回りが痒くなるそうな。
体操クラブもコロナ以降辞めてしまって、体力や免疫力が落ちてきたのを実感。風邪もひきやすくなった。
冷え性や免疫力が上がるものがあれば良いのですが・・」
朝晩と日中の寒暖差が激しいですね！昨晩もかなり冷え込みました。
寒暖差疲労に備えるために、適度な運動、快適な入浴と質の良い睡眠を心掛けましょう(^^)/
では、冷え性の解決方法をお知らせします。
冷え症、代謝や免疫力の低下の原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・血流、リンパの停滞
・腸内環境の不調
・体脂肪の増加
・体内熱量の低下
・生活習慣や環境等
まず、朝晩の防寒対策をしっかりとしましょう。
そのうえで、腸内環境が崩れると、代謝が低下してエネルギー不足になります。
体脂肪が増えたり背骨や骨盤のズレで、血流やリンパの流れも悪くなり、冷えるからさらに体脂肪がついてしまう悪循環。
食生活、運動習慣、入浴や睡眠の質がよくないと、やはり悪影響がでます。
冷え性、代謝や免疫力アップに効果的なもの
では、改善するにはなにが効果的なのか？
それは、水素です！
水素は体内でエネルギーを作り、熱を生み出します。
腸内環境を整えて肌荒れなど皮膚への潤いを与えます。
どうやって水素を取り入れるの？
水素は分子が小さく、頭皮、皮膚や毛穴から体内に入ります。
その特徴を活かして効率よく水素をとりいれるには、水素風呂（高濃度水素入浴剤）です！
「Dr.水素湯」をお風呂に入れるだけ。
冷え性、乾燥肌のみならず、便秘、デトックスなど・・
さらには、水素が腸内で溜まり悪玉菌を除去、ガンや老化の原因となる活性酸素を還元し、アンチエイジングや免疫力アップ！
もう一つ、水素を手軽に取り入れる方法は、
水素サプリメントです。
「Dr.水素 deto」を朝夕食前2回、飲むだけ！
水素が腸内で8時間発生し、炭成分で添加物を吸収、イヌリンの成分で血糖値も下げます。
偏った食生活や糖尿病予備軍の方に特にオススメ。
今なら4月8日まで、約1か月分を2つセットで￥17.600 → ￥15.900
また、背骨、骨盤と自律神経のバランスを整えるために、「YD骨格矯正」の併用が効果てき面です。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)から骨盤の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
こちらも「ホームページみた」で、初回￥8000 → 体験治療￥3.500にて、承ります。
Dr.水素湯、Dr.水素detoと、YD骨格矯正によって、
あなたの冷え性や免疫力が改善され、健康で快適な生活へとつながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「チェロ奏者、学生です。
普段から手足が冷えて、特に夜はなかなか寝付けません。
朝も目覚めが悪く身体もだるくて、寝不足気味です。
演奏会の緊張もあると思いますが・・
ぐっすりと眠れる、なにか良い方法はありますでしょうか？」
楽器演奏に特に手の冷えは困りますよね。
安眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきたいですね。
ぐっすり眠れる方法をお知らせします！
睡眠障害の原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・緊張感や不安症など内面からの要因
・手足や体の冷え
・生活習慣や環境等
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、寝つきが悪くなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①自律神経のバランスを整える
②水素エネルギーの効果で冷え性改善
①自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことが大切です。
これには、「YD骨格矯正」が効果てき面です。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)から骨盤の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、体験治療￥3.000にて、承ります。
②冷え性改善は、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果もあります。
YD骨格矯正と水素パワーによって、
あなたの冷え性と睡眠障害が改善され、寝不足の解決にもつながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「エステサロンで働く51歳です。最近足が冷えてなかなか寝付けません。
息子のことで悩んでいたりで、ストレスも感じます。
朝も目覚めが悪く身体もだるくて、寝不足気味です。
ぐっすりと眠れる、なにか良い方法はありますでしょうか？」
また冷え込んできて特に朝晩が冷えますね。
安眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきたいですよね。
ぐっすり眠れる方法をお知らせします！
睡眠障害の原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・手足や体の冷え
・生活習慣や環境等
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、寝つきが悪くなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①自律神経のバランスを整える
②水素の効果で冷え性改善
①自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことが大切です。
これには、「YD骨格矯正」が効果てき面です。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)から骨盤の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」やで、体験治療￥3.000にて、承ります。
②冷え性改善は、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぐ効果もあります。
YD骨格矯正と水素パワーによって、
あなたの冷え性と睡眠障害が改善され、寝不足の解決にもつながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「50歳の主婦です。最近足が冷えてなかなか寝付けません。
息子が受験生でストレスを感じていることもあるかもしれません。
朝も目覚めが悪く身体もだるくて、寝不足気味です。
ぐっすりと眠れる、なにか良い方法はありますでしょうか？」
急に冷え込んできて特に朝晩が冷えますね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきたいですよね。
安眠の方法をお知らせします(^O^)／
睡眠障害の原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・睡眠薬を服用することによる薬害
・気温により寝付けない
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
もちろん空調には、冷気を扇風機で回すなど、工夫が必要です。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③水素浴で冷え性改善
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「YD骨格矯正」の併用が効果てき面です。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」や、「インスタのフォロー」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
③冷え性改善はDr.水素湯で、代謝と体内エネルギーを上げることで体質が変わっていきます。
パワーシュラフ、YD骨格矯正とDr.水素湯によって、
あなたの睡眠障害が改善され、心療面の解決にもつながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍