Blog記事一覧 > 首こり・肩こり | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
「入社5年目のOLです。毎日デスクワークなので、いつも肩と背中が張っています。
ひどい時は首まで凝ってきて、目の疲れを感じます。
入浴後にソファーで、美顔器を当てながらウトウトしてしまっていることもあるので、疲労が溜まっているように感じます。
スッキリして楽になりたい！ なんとかしたいけど、いい方法がわかりません。」
帰ってからの家でのリラックスタイムは忙しいOLさんの癒しの時間ですね。
ですが、せっかく身体を休めたいのに、ソファーで寝てしまって疲労を溜めてしまっては、意味がありませんよね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
デスクワークで首・肩こりや眼精疲労になりやすい理由
デスクワークで神経をすり減らしながら、毎日仕事をしているあなたは、
肩や背中の張り凝りや眼精疲労になってしまう。
それには理由があります。
それは、モニターからのブルーライトや、顔や肩が前方にいってしまう姿勢の影響が挙げられます。
パソコン、タブレットやスマートフォンから発せられる、ブルーライトを長時間観ていることにより、
視神経が刺激され脳に伝わると、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
また、首や肩が前に出ることにより、ストレートネックになりやすく、頚～肩背部の筋肉が緊張して、張りや凝りが強くなります。
首・肩こりや眼精疲労の対処法
まず、お聞きしたいのですが、
あなたの椅子の座り方、姿勢やモニターやデスクの高さはいかがでしょうか？
座る姿勢が悪ければ、筋肉が凝るのは目に見えています。
少しでも良い状態を維持するために、姿勢には気をつけましょう。
極力腰が曲がらないように、まっすぐなリラックスした状態で、座ることが大切です。
そして、モニターに近づきすぎない、見上げたり見下げすぎる位置にしないように心掛けましょう。
ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
これはストレッチや柔軟体操では解決しません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
姿勢や運動で解決しない首・肩こりや眼精疲労の改善方法は
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD式骨格矯正」
という施術をいたします。
YD骨格矯正とは、
自律神経系と関係がある、頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「ぼくは中学1年生で、ゲームやタブレットでYouTube好きです。
運動は嫌いで部活動はやっていません。
毎日switchとYouTube観るのを最低3時間はやります。
そのせいか、首、肩、背中にビリッと痛みが走る。
なにに気を付けて、どうすれば解消されますか？」
今の小学生から中学生まで、さらに大人でも多いのでしょうね！
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
その首の状態とは…
毎日ゲームやスマホばかりしているあなたは、どうしても視線が下がり、猫背になります。
そうすると頸椎は前方に傾きますよね。
その状態こそ、スマホっ首の原因です。
頸椎は側面からみると通常前に反っています。（前弯）
この前弯により重たい頭の荷重を、少なからず重力から逃がしています。
それなのに長時間スマホを観る姿勢のため、頸椎の前弯が崩れてストレートネックになってしまいます。
そのため、頸椎周囲から背部にかけての筋肉は、過剰に緊張状態になります。
これがスマホっ首の状態です。
そこで筋肉をほぐせば治るとお思いのあなた！
いくら首の筋肉をほぐしても、ストレートネックが治らない限り、同じことの繰り返しです。
ストレッチやマッサージを受けても、さほどの効果は見込めません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
スマホっ首による首こり、肩こりの改善方法
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」施術をいたします。
YD骨格矯正とは、
頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
YD骨格矯正によって、
あなたのストレートネックの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅から徒歩3分）
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「私はシステムエンジニアの仕事をしています。
週4日はテレワークでパソコン中心なので、日常的に首、肩が張って凝っています。
首を回したりストレッチしたり、その時は心地よくてもすぐ再発の繰り返し。
なぜなのでしょうか？いい方法があれば教えてほしいです。」
まだまだ多いテレワーカーさん、本当にお疲れ様です。
私も首を回したりストレッチしたりしますよ。
素晴らしいですね！
もっと、あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
首こり・肩こりの原因
テレワークが週4日のあなたは、少しでも身体の回復のために首を回したりストレッチしたり・・
それなのに、首こり肩こりが治らないのは、何故なんでしょうか。
それには理由があります。
デスクワークによるただの筋肉疲労で首こり、肩こりが起こると思っていませんか？
しかし、ほとんどの原因は、頸椎がズレることで起こります。
首こりは頸椎3番目の神経、肩こりは頸椎4番目の神経が圧迫されている状態になります。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
首こり・肩こりの改善方法は
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」をいたします。
YD骨格矯正とは、
頸椎の一番上にある、第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら、「ホームページみた」で、初回8.000円 → 体験3.000円
YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、根本的な解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
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「週3日はテレワークでパソコン中心なので、いつも首、肩が張っていて、頭痛も気になります。
酷くなると町の手もみへ行きマッサージしてもらうのですが、その時は心地よくても首痛はほとんど変わらないのです。
なぜなのでしょうか？いい方法があれば教えてほしいです。」
まだまだ多いテレワーカーさん、本当にお疲れ様です。
首痛がなくなり、ひどい凝りを取って仕事に励みたい方へ。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
マッサージであなたの首痛が治らない理由
テレワークが週3日のあなたは、少しでも身体の回復のために、どこにでもあるマッサージ屋さんへ通う。
それなのに、首痛が治らないのは、何故なんでしょうか。
それには理由があります。
デスクワークによるただの首こり、肩こりと思っていませんか？
しかし、ほとんどの首痛の原因は、頸椎のズレにあります。
しかも、上部頸椎です。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
マッサージでは解決しない首痛の改善方法は
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」をいたします。
YD骨格矯正とは、
頸椎の一番上にある、第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
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あなたの身体の痛みの原因がわかり、根本的な解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
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058-267-5050
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