【首・肩こり】デスクワーカー共通のお悩みを解消する方法は？
PC入力作業中心の女性の方です。
「毎日のデスクワークで、首、肩こりと背中が張りが限界です。
ひどい時は頭痛を伴い、目の疲れがひどくなり辛い。
スッキリして楽になりたい！ なんとかしたいけど、いい方法はありますか？」
多くのデスクワーカーのお悩みですね。
首肩こり、頭痛や眼精疲労が残っては、仕事のモチベーションも上がりませんね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
【首・肩こりや眼精疲労になりやすい理由】
デスクワークで神経をすり減らしながら毎日仕事をしていると、首、肩こり、背中の張りや眼精疲労になってしまう。
それには理由があります。
それは、モニターからのブルーライトや、顔や肩が前方にいってしまう姿勢の影響が挙げられます。
パソコン、タブレットやスマートフォンから発せられる、ブルーライトを長時間観ていることにより、
視神経が刺激され脳に伝わると、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
また、首や肩が前に出ることにより、ストレートネックになりやすく、頚～肩背部の筋肉が緊張して、張りや凝りが強くなります。
【首・肩こりや眼精疲労の対処法】
まずは、長時間同じ姿勢で座りっぱなしは避けましょう。
そして、イスの座り方、姿勢、モニターやデスクの高さはいかがでしょうか？
モニターに近づきすぎない、見上げたり見下げすぎる位置にしないように心掛けましょう。
ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
これはストレッチや柔軟体操では解決しません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
【首・肩こりや眼精疲労の改善方法は】
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院ではイチオシの、
「よねもと式骨格矯正」で快方に向かいます。
頸椎から骨盤と、自律神経バランスを整える矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
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あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
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