Blog記事一覧 > 不眠・睡眠障害 | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
「4月から2交代制勤務に変わって以来、不眠に悩まされています。
ベットに入り1時間寝付けないと、気持ちが焦って考え事が増えて悪循環に。
夜勤明けでもすぐに眠れずに、寝不足が続いています。
今日も寝付けないかと心配になり心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
【睡眠薬を常用することによる弊害】
睡眠薬を続けることで様々な弊害が生まれます。
・薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
・自律神経のバランスを崩しやすくなる
・免疫力の低下
睡眠薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。
【不眠症や睡眠障害の改善方法は？】
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
【不眠症や睡眠障害に効果的な3選】
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円→3.000円。
よねもと式骨格矯正、水素浴と安眠寝袋によって、あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「26歳、保険外交員をしています。
毎晩寝付きが悪くて毎日睡眠導入剤を飲んでいます。
その後、30分程で寝れますが、夜中2時頃に目が覚める日々。
心療内科に通っていますが、不安定な気持ちがぬぐえず眠れなくてすっきり起きれません。
なにか良い治療はありますでしょうか？」
睡眠障害と精神的にも不安なことが重なり、日々お辛いことでしょう。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきましょう。
それに伴い、精神面も元気になっていきますよ(^O^)／
【睡眠障害の原因として】
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になると興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
【睡眠障害の改善方法は？】
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」が効果てき面です。
よねもと式骨格矯正とは、
頸椎から骨盤の矯正を可能にした治療法。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフとよねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、心療面の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「今春に転勤して以来、不慣れで緊張した日々を過ごしたこともあって、不眠に悩まされています。
ベットに入り１時間寝付けないと、スマホを観て悪循環に。
今日も寝付けないかと心配になり心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
妻からは歯ぎしりがひどいと言われました。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
睡眠薬を常用することによる弊害
睡眠薬の成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼします。
まずは不必要な服用を中止して、あなたの不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。
不眠症や睡眠障害の改善方法は？
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④決まった時間に起床する
これらは自律神経バランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
デトックス作用がある水素サプリもオススメです。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経バランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」が効果てき面。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
当院はあなたの不眠症や睡眠障害解消の一役を担う事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「半年前、身内に不幸があり、それ以来不眠に悩まされています。
今日も寝付けないかと思うと、睡眠薬を飲んで布団にくるまっていましたが、
次第に寝付けないかと心配になり、増々目が覚めてしまう。
薬が効かなくなってきてます。
不眠から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
49歳、専業主婦の方です。
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
睡眠薬を常用することによる弊害
睡眠薬のベンゾジアゼピンという成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼします。
そうならないためにも不必要な服用を中止して、あなたの不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。
不眠症や睡眠障害の改善方法は？
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
不眠症を解消する３選
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正、水素入浴剤と安眠寝袋によって、あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「50代の主婦です。
今日は寝付けないと感じた日は睡眠薬を半錠飲んでから寝ます。
すると、1時間ほどで寝付けますが、深夜2時から3時頃に目覚めてしまいます。
毎日余計なことを考えてしまい、不安な気持ちが重なり、ぐっすり眠れずスッキリ起きれません。
なにか良い方法はありますでしょうか？」
入眠困難と早期覚醒のせいで、ぐっすり眠れずお辛いですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきましょう。
それに伴い、不安もなくなり元気になっていきますよ(^O^)／
なかなか寝付けず、すぐ目覚めてしまう原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるために、効果的な入浴と腸内フローラを整えることが必要です。
これには、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で、発汗作用を促し体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果もあります。
さらには、自律神経と関連性が高い、頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
頸椎の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフ、水素の力とYD骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、不安の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ちしております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「23歳、ナイトワークをしています。
なかなか寝付けないので、睡眠薬を飲んでから寝る日々。
それから30分ほどで寝付けますが、深夜2時から3時に目覚めてしまいます。
ホットペッパービューティーで「不眠」でヒットしたので、こがね町接骨院へ。
YD骨格矯正を受けて3回目頃から寝つきが早くなり、薬を飲まない日も増えてきました。
食欲も出てきてなんだか元気に過ごしています！」
嬉しいお声をありがとうございます。
入眠困難と早期覚醒のせいで、ぐっすり眠れずお辛かったですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、さらに改善していきましょう(^O^)／
なかなか寝付けず、すぐ目覚めてしまう原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるために、効果的な入浴と腸内フローラを整えることが必要です。
これには、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で、発汗作用を促し体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果もあります。
さらには、自律神経と関連性が高い、頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフ、水素の力とYD骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、不安の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
「こがね町」🔍
「今年の夏に起業を果たし、忙しい日々を過ごしたこともあって、不眠に悩まされています。
ベットに入り１時間寝付けないと、スマホを観て悪循環に。
今日も寝付けないかと心配になり心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
妻からは歯ぎしりがひどいと言われました。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
睡眠薬を常用することによる弊害
睡眠薬の成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼします。
まずは不必要な服用を中止して、あなたの不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。
不眠症や睡眠障害の改善方法は？
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④決まった時間に起床する
これらは自律神経バランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経バランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」が効果てき面。
自律神経と相関関係のある、第一頸椎(アトラス)から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
当院はあなたの不眠症や睡眠障害解消の一役を担う事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「半年前、身内に不幸があり、それ以来不眠に悩まされています。
ベットに入り1時間寝付けないと睡眠薬を飲んで布団にくるまっていましたが、
次第に寝付けないかと心配になり、毎日睡眠薬でごまかすように。
薬から解放されて、スッキリ目覚めたいです。」
63歳、専業主婦の方です。
不眠症や入眠障害に悩まされている方は意外に多く、その中でも多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
睡眠薬を常用することによる弊害
睡眠薬のベンゾジアゼピンという成分が受容体に作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
睡眠薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼします。
そうならないためにも不必要な服用を中止して、あなたの不眠症や睡眠障害を改善していく必要があります。
不眠症や睡眠障害の改善方法は？
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
自律神経と相関関係のある、第一頸椎(アトラス)から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正によって、あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「70代の主婦です。寝付けないときは睡眠薬を半錠飲んでから寝ます。
それから1時間ほどで寝付けますが、深夜2時から3時に目覚めてしまいます。
毎日余計なことを考えてしまい、不安な気持ちが重なり、ぐっすり眠れずスッキリ起きれません。
なにか良い治療はありますでしょうか？」
入眠困難と早期覚醒のせいで、ぐっすり眠れずお辛いですね。
睡眠は健康の源であり脳の休息の時間ですから、しっかりと改善していきましょう。
それに伴い、不安もなくなり元気になっていきますよ(^O^)／
なかなか寝付けず、すぐ目覚めてしまう原因
原因となるものはいくつか挙げられます。
・自律神経のアンバランス
・不安症など内面からの要因
・ホルモンバランスの乱れ
・生活習慣や環境等
・毎日服用することによる薬害
まず睡眠で大事なのは脳波が整っているかどうかです。
北枕にすると脳波が整いやすいと言われています。
交感神経優位になっていると、興奮性の作用が働き、ホルモンバランスも崩れやすくなります。
夜勤が多い、深夜までスマホ等のブルーライトを浴びているなど、生活習慣も大きく作用しますね。
薬の服用も少しずつ回数や分量を減らしていきたいですね。
睡眠障害の改善方法
では、睡眠障害を改善していく近道は、なんでしょうか。
①脳波を整える
②自律神経のバランスを整える
③生活習慣を見直す
①脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
②自律神経のバランスを整えるために、効果的な入浴と腸内フローラを整えることが必要です。
これには、Dr.水素湯（エイジング入浴剤）と、Dr.水素 deto（高濃度水素サプリ）をオススメします。
代謝と体内エネルギーを上げる水素の力で、発汗作用を促し体質が変わっていきます。
活性酸素を還元して、エイジングケアと癌化を防ぎ、便秘改善やデトックス効果もあります。
さらには、自律神経と関連性が高い、頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、それぞれ体験治療￥3.000にて、承ります。
パワーシュラフ、水素の力とよねもと式骨格矯正によって、
あなたの睡眠障害の原因がわかり、不安の解決につながる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「梅雨入り頃から2か月くらい、不眠に悩まされています。
身体のだるさや、蒸し暑さでぐっすり眠れません。
冷房を入れても寒くて消して、暑くなり付けるの繰り返し。
睡眠時間が4～5時間前後になってます。
ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたい！」
ここ数日特に蒸し暑いですね。
週末から来週はさらに暑くなる予報です。
「グッスリ・スッキリ」を実現しましょう！
不眠症や睡眠障害の改善方法
まずできることとして、
①お風呂にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促し、冷え性改善の効果もあり。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、③として、ホルモンと自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」が効果大です。
第一頸椎(アトラス)
自律神経の一部はアトラスと相関関係があります。
痛みに対して即効性が得られ、
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
水素湯、パワーシュラフとYD骨格矯正によって、
あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
こがね町🔍