Blog記事一覧 > 肩こり、疲れ目、接骨院、 | こがね町接骨院 岐阜市の記事一覧
「入社2年目のOLです。毎日デスクワークなので、いつも肩と背中が張っています。
ひどい時は首まで凝ってきて、目の疲れを感じます。
自宅に帰ってテレビを観ながら寝てしまっていることもあるので、疲労が溜まっているように感じます。
スッキリして楽になりたい！ なんとかしたいけど、いい方法がわかりません。」
自宅でのリラックスタイムはOLさんの癒しの時間ですね。
仕事始めから1週間前後の方が多いので、余計に辛く感じて寝落ちしてしまうのでしょう。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
デスクワークで肩こりや眼精疲労になりやすい理由
デスクワークで神経をすり減らしながら、毎日仕事をしているあなたは、
肩や背中の張り凝りや眼精疲労になってしまう。
それには理由があります。
それは、モニターからのブルーライトや顔や肩が前方にいってしまう姿勢の影響が挙げられます。
パソコン、タブレットやスマートフォンから発せられる、ブルーライトを長時間観ていることにより、
視神経が刺激され脳に伝わると、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
また、首や肩が前に出ることにより、ストレートネックになりやすく、頚～肩背部の筋肉が緊張して、張りや凝りが強くなります。
肩こりや眼精疲労の対処法
デスクワークで同じ姿勢が続いてしまっていることで、筋肉は固まってしまいます。
そうならないように10分から15分おきに、ゆっくり深呼吸をしながら身体を反らしたりして、筋肉を緩めてあげることが大切です。
もう一点大切なのは、イスの座り方、姿勢やモニターやデスクの高さです。
座る姿勢が悪ければ、筋肉が凝るのは当然なので、姿勢には気をつけましょう。
極力腰が曲がらないように、まっすぐなリラックスした状態で、座ることが大切です。
そして、モニターに近づきすぎない、見上げたり見下げすぎる位置にしないように心掛けましょう。
ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
ではどうすればよいのでしょうか？
姿勢や運動で解決しない肩こりや眼精疲労の改善方法は
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」をいたします。
YD骨格矯正とは、
頸椎1番(アトラス)から骨盤の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で初回8000円→体験3500円で受けられます。
YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談ください。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
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