【首肩こり】毎日のデスクワークによる首～肩の張りと眼精疲労を解消！
「入社3年目のシステムエンジニアです。
毎日のデスクワークで、いつも首と肩が張っています。
ひどい時は頭が重くなってきて、目の疲れが気になっています。
入浴後にソファーでテレビを見ながら寝落ちする毎日、疲労が溜まっています。
スッキリして楽になりたい！ なんとかしたいけど、いい方法がわかりません。」
帰ってからの家でのリラックスタイムは忙しいSEさんの癒しの時間ですね。
ですが、せっかく身体を休めたいのに、ソファーで寝てしまって疲労を溜めてしまっては、意味がありませんよね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
【デスクワークで首・肩こりや眼精疲労になりやすい理由】
デスクワークで神経をすり減らしながら、毎日仕事をしているあなたは、
肩や背中の張り凝りや眼精疲労になってしまう。
それには理由があります。
それは、モニターからのブルーライトや、顔や肩が前方にいってしまう姿勢の影響が挙げられます。
パソコン、タブレットやスマートフォンから発せられる、ブルーライトを長時間観ていることにより、
視神経が刺激され脳に伝わると、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
また、首や肩が前に出ることにより、ストレートネックになりやすく、頚～肩背部の筋肉が緊張して、張りや凝りが強くなります。
【首・肩こりや眼精疲労の日常の対処法】
まずはあなたの椅子の座り方、姿勢やモニターやデスクの高さはいかがでしょうか？
極力腰が曲がらないように、まっすぐなリラックスした状態で、座ることが大切です。
そして、モニターに近づきすぎない、見上げたり見下げない位置に心掛けましょう。
ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
これはストレッチや柔軟体操では解決しません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
【姿勢や運動で解決しない首・肩こりや眼精疲労の改善方法は】
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「よねもと式骨格矯正」をいたします。
自律神経系と関係がある、頸椎から骨盤の矯正を可能にしている矯正法。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
今なら「ホームページみた」で、初回8000円 → 体験3000円にて。
よねもと式骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
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