【不眠傾向】目が覚めてぐっすり眠れない方へ必須の3選とは
「梅雨入りした辺りから体がだるくて、それ以来ぐっすり眠れません。
夜中に目が覚めて、朝もスッキリせずに体がドーンと重たい・・
蒸し暑さもあって気圧の変化も関係あるのでしょうか？
不眠から解放されて、ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたいです。」
42歳、専業主婦の方です。
不眠症に悩まされている方は意外に多く、天気痛・気象病の影響もありそうですね！
天気痛・気象病とは？
（リンク参照）
【不眠症や睡眠障害の改善方法は？】
まずできることとして、
①湯船にゆったりと入る
②脳波が整う北枕で寝る
③朝は必ず太陽の光を浴び、ホルモンバランスを整える
④ウォーキングなど適度な運動をする
⑤決まった時間に起床する
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
さらに当院オススメの3選を紹介します。
【不眠症を解消するオススメ３選】
その方法①は、
水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経の作用もあり睡眠を促します。
方法②として、
脳波を整えるのにおすすめなのは、「パワーシュラフ」です。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
さらに、方法③は、
自律神経のバランスを整えるために、特に頸椎の歪みをなくすことも大切です。
これには、「よねもと式骨格矯正」の併用が効果てき面です。
自律神経と相関関係のある、頸椎から骨盤
痛みに対して即効性が得られ、
矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円 でみさせていただきます。
よねもと式骨格矯正、水素入浴剤と安眠寝袋によって、あなたの不眠症や睡眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍