Blog記事一覧 > 偏頭痛・肩こり治療 | こがね町接骨院 岐阜市 - Part 3の記事一覧
「小学生の時から頻繁に頭痛で悩まされてきました。
朝起きる前に頭が痛くなり目が覚めます。最近では天気の悪い日も頭痛になっていることに気づきました。
明日の朝も頭痛になるのかと思うと、夜からテンションが下がります。
頭痛薬を常備しているけどできればあまり飲みたくないので、長年の頭痛を本気で治したい。」
朝からの頭痛が小学生の頃からとは、本当にお辛いですね。
出勤前から頭痛があったら仕事するのが余計に嫌になってしまいますよね。朝はテンション上げて元気に過ごしたいですね。
朝からの頭痛にはいくつかの原因が考えられます。
【朝からの頭痛が起きる原因】
頭痛の原因として、
上部頸椎のズレからくる血行不良や疲労により項部～頚部の筋緊張によって起きていることが考えられます。
おもに、第一頸椎付近を脳へ血流促進する脳底動脈が通っているため、そこで影響を受けます。
また、第一、第二頸椎間へ伸びている延髄を圧迫して、自律神経のバランスも乱れます。
さらには、気圧変化に伴い、脳ストレスを受けていることも考えられます。
では、どうすれば根本的な解決につながるのでしょうか?
それは骨の歪みに対して適切な処置をする必要があります。
その方法をお伝えしますね。
【頭痛を本気で治したい方におすすめする施術方法】
まず、頭痛は治ります！
頭痛の原因は脳に対する痛みの信号です。
この信号によって痛みを感じているのです。
この信号を止める方法があります。
その方法は、
YD骨格矯正です。
YD骨格矯正とは、第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
「ホームページをみた」と受付でお伝えいただければ、初回体験治療 3.000円で受けられます。
YD骨格矯正によって、
あなたの頭痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
長年の頭痛を解消していきましょう！
お気軽にご連絡をお待ちいたしております。
こがね町接骨院
岐阜市長住町3丁目7番地長住麗芳ビル1Ｆ
058-267-5050
「こがね町」🔍
「毎日テレワークでパソコン中心なので、いつも首、肩が張っていて、頭痛も気になります。
あまりに酷くなると妻にマッサージしてもらうのですが、その時は心地よくても首痛はほとんど変わらないのです。
なぜなのでしょうか？いい方法があれば教えてほしいです。」
テレワーカーに皆様、本当に大変ですね。
首痛を感じなく、ひどい凝りを取って仕事に励みたい方へ。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
マッサージであなたの首痛が治らない理由
テレワークがほぼ毎日なあなたは、少しでも身体の回復のために、愛情のある奥様のマッサージを受ける。
これは素晴らしいことです！スキンシップにもなりますね。
それなのに、首痛が治らないのは、何故なんでしょうか。
それには理由があります。
デスクワークによるただの首こり、肩こりと思っていませんか？
しかし、ほとんどの首痛の原因は、頸椎のズレにあります。
しかも、上部頸椎です。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
マッサージでは解決しない首痛の改善方法は
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」をいたします。
YD骨格矯正とは、
頸椎の一番上にある、第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、根本的な解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
今なら、「ホームページみた」で、初回8.000円 → 体験3.000円
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「4月で入社5年になるOLです。週4日はテレワークなので、いつも肩と背中が張っています。
ひどい時は首まで凝ってきて、目の奥の疲れを感じます。
夕方になると肩こりがひどくて、おもいっきり叩きたくなります。
スッキリして楽になりたい！ なんとかしたいけど、いい方法がわかりません。」
テレワークで外出も減り、このご時世のOLさんの悩みですね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
テレワークで肩こりや眼精疲労になりやすい理由
テレワークで合わないテーブルと椅子で、毎日仕事をしているあなたは、
肩や背中の張り凝りや眼精疲労になってしまっています。
それには理由があります。
それは、モニターを見るとき、顔や肩が前方にいってしまう姿勢の影響が挙げられます。
よって、頸椎はストレートネックに、両肩は前に出て猫背になっている方が多いのです。
また、パソコン、タブレットやスマートフォンから発せられる、ブルーライトを長時間観ていることにより、
視神経が刺激され脳に伝わると、自律神経のバランスが崩れて不調をきたします。
肩こりや眼精疲労の対処法
日中テレワークに迫られる、あなたに取り組んでいただきたいのは、日ごろのストレッチだったり、適度な軽い運動です。
同じ姿勢が続いてしまっていることで、筋肉は固まってしまいます。
そうならないように15分から30分おきに、ゆっくり深呼吸をしながら首を回したり、身体を反らしたりして、筋肉を緩めてあげることが大切です。
まずこの部分から改善されると良いでしょう。
もう一点お聞きしたいのですが、
あなたの椅子の座り方、姿勢やモニターやデスクの高さはいかがでしょうか？
座る姿勢が悪ければ、筋肉が凝るのは目に見えています。
少しでも良い状態を維持するために、姿勢に気をつけましょう。
極力腰が曲がらないように、まっすぐなリラックスした状態で、座ることが大切です。
そして、モニターに近づきすぎない、見上げたり見下げすぎる位置にしないように心掛けましょう。
ここで見落としてしまうのが、あなたの骨の歪みです。
あくまでも身体の痛みの原因は、骨の歪みです。
これはストレッチや柔軟体操では解決しません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
テレワークによる肩こりや眼精疲労の改善方法は
骨の歪み、特に頸椎の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「YD骨格矯正」という施術をいたします。
YD骨格矯正とは、
第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事は専門の知識が必要となります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
YD骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「今はテレワーク中心なので、いつも首、肩と背中が張っていて、頭痛も気になります。
テーブルでのパソコン作業が本当に辛くなります。
あまりに酷くなると近所のマッサージ屋さんでほぐしてもらうのですが、
その時は心地よいのですが、頭痛はほとんど変わらないのです。
なぜなのでしょうか？いい方法があれば教えてほしいです。」
巷のマッサージ屋さんが、忙しいサラリーマンの癒しのオアシスでもありますね。
ですが、せっかく楽になりたいのに症状が残っていたら、意味がありませんよね。
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
マッサージであなたの頭痛が治らない理由
テレワークがほぼ毎日なあなたは、少しでも身体の回復のために、良かれと思ってマッサージ屋さんに行くはずです。
それなのに、頭痛が治らないのは、何故なんでしょうか。
それには理由があります。
一般的に「首、肩の凝りで頭痛になる。」とよく聞きます。
そう思って見える方も多いのではないでしょうか。
しかし、ほとんどの頭痛の原因は、頸椎のズレにあります。
しかも、上部頸椎です。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
マッサージでは解決しない頭痛の改善方法は
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「よねもと式骨格矯正」
という施術をいたします。
よねもと式骨格矯正とは、
頸椎の一番上にある、第一頸椎(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
よねもと式骨格矯正によって、
あなたの身体の痛みの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
今なら、「ホームページみた」で、初回8.000円 → 体験3.000円
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
「こがね町」🔍
「ぼくはゲーム好きの中学2年生。
運動は嫌いで部活動はやっていません。
毎日switchとスマホゲームを最低3時間はやります。
そのせいか、首、肩、背中にビリッと痛みが走る。
なにに気を付けて、どうすれば解消されますか？」
今の小学生から高校生まで、さらに大人でも多いのでしょうね！
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
その首の状態とは…
毎日ゲームやスマホばかりしているあなたは、どうしても視線が下がり、猫背になります。
そうすると頸椎は前方に傾きますよね。
その状態こそ、スマホっ首の原因です。
頸椎は側面からみると通常前に反っています。（前弯）
この前弯により重たい頭の荷重を、少なからず重力から逃がしています。
それなのに長時間スマホを観る姿勢のため、頸椎の前弯が崩れてストレートネックになってしまいます。
そのため、頸椎周囲から背部にかけての筋肉は、過剰に緊張状態になります。
これがスマホっ首の状態です。
そこで筋肉をほぐせば治るとお思いのあなた！
いくら首の筋肉をほぐしても、ストレートネックが治らない限り、同じことの繰り返しです。
ストレッチやマッサージを受けても、さほどの効果は見込めません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
スマホっ首による首こり、肩こりの改善方法
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「よねもと式骨格矯正」
という施術をいたします。
よねもと式骨格矯正とは、
頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
よねもと式骨格矯正によって、
あなたの首肩こりの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
わたしは20代前半のOLです。ときどき急なめまいと偏頭痛になります。
痛みはドーンとした重い感じがあるので、立ち上がりでフラっとして気になって仕事に集中できません。雨が降ってきそうな天気が悪い日に限ってこの嫌な痛みがやってきます。
以前からそうでしたが、これって「天気痛」でしょうか？
めまいや偏頭痛を抱えながらお勤めされている方は非常に多いですね。
こんなにもコンディションにムラがあると仕事中のモチベーションが上がらず困りますよね。
症状から推測すると、天気痛の可能性が高いと思います。
そんなめまいや偏頭痛を軽減する方法をお伝え致します。
【天気痛の原因】
天気が崩れる前は気圧が下がります。
その気圧変化を耳の奥の内耳で察知して脳に知らせると、脳がストレスを感じて自律神経のバランスが崩れます。
それによって偏頭痛、めまい、眠気や倦怠感を引き起こすことがわかっています。
（天気痛治療推進協会代表 佐藤純教授文献参考）
天気痛は、大昔の、私たち人類の祖先からつながる脳の機能の一つで、センサーのようなものです。
このセンサーは、特に女性に多いのですが、ある意味では無用の長物と言えるかもしれません
その天気痛によるめまいや偏頭痛を和らげる方法をお伝え致します。
【天気痛かも？あなたのめまい、偏頭痛の改善方法】
原因が分かったけど、本当にそんな症状から解放するの？
そう思われる方もあるかもしれません。
あなたのそのめまい、偏頭痛の解消は、
「天気痛ドクター」こと、愛知医科大佐藤純教授が認定する
「天気痛セラピスト」の当院へお任せください。
その方法は、
天気痛療法です。
天気痛療法とは、頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
それにより自律神経のバランスを整えて、脳への余分な情報を抑えます。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
（リンク参照）
天気痛療法によって、
あなたの天気痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
スタッフ一同、心よりお待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500-8175 岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
「こがね町」🔍
「高校1年生の頃からずっと頭痛で悩まされています。
明け方の朝起きる前に頭が痛くなりに目が覚めます。最近では天気の悪い日も頭痛になっていることに気づきました。
天気予報を見て天気が悪くなることがわかると、あーまたあの嫌な頭痛になるのかと思うと、余計にテンション下がります。
市販の頭痛薬を常備しているけど、できればあまり飲みたくないので、正直どうしたらいいか分からなくなってます。」
それはお辛いですね。
出勤前から頭痛があったら仕事するのが余計に嫌になってしまいますよね。朝はテンション上げて元気に過ごしたいですね。
頭痛の原因として、
頸椎のズレからくる血行不良や神経の圧迫により項部～頚部の筋緊張が起きていることが考えられます。
また、天気に左右されるのなら「天気痛」かもしれません。
さらに、早い時間に目が覚めてしまう「早期覚醒」というものもあります。
【明け方から頭痛が悪化してしまう理由】
特に頭痛に関連が深いのは上位頸椎です。
それは脳幹の最下部である延髄の尾側が、上位頸椎まで伸びていて、
特に、第一、第二頸椎がズレることで、脳幹の圧迫障害を起こして頭痛を感じることがあります。
また、脳幹は自律神経系の中枢ですので脳幹の圧迫障害が起きると、自律神経のバランスを崩し脳にストレスを感じて、
「天気痛」や「早期覚醒」も引き起こしていきます。
ですので、根本は上位頸椎のズレにより、気圧変化に敏感になったり、睡眠障害が起こるなど、
明け方からの頭痛を発症するのです。
【頭痛でお悩みの人が気づいていない施術方法】
まず、頭痛は治ります！
頭痛の原因は脳に対する痛みの信号です。
この信号によって痛みを感じているのです。
つまり、この信号を止めてあげる必要があるのです。
当院ではその信号を緩めることを心掛けています。
その方法は、
よねもと式骨格矯正です。
よねもと式骨格矯正とは、頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事は専門の知識が必要となります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
「ホームページをみた」と受付でお伝えいただければ、初回のみ体験治療 3.000円で受けられます。
よねもと式骨格矯正によって、
あなたの頭痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
長年の頭痛を解消していきましょう！
お気軽にご連絡をお待ちいたしております。
こがね町接骨院
岐阜市長住町3丁目7番地長住麗芳ビル1Ｆ
058-267-5050
「こがね町」🔍
「高校に進学してから特に首から肩の凝りを感じるように。
毎日電車通学で学校から帰ると塾通い。家に帰るとスマホばかり触ってます。
夕方から夜にかけて首こり、肩こりが強くなりますね。
なにに気を付けて、どうすれば解消されますか？」
毎日電車に揺られて朝から晩まで勉強漬け。気晴らしもしたくなりますね！
あなたの身体の痛みを、根本的に整える方法をお伝えします。
スマホっ首の状態とは…
毎日通学時や夜間にスマホを観ているあなたは、どうしても視線が下がります。
そうすると頸椎は前方に傾きますよね。
その状態こそスマホっ首の原因です。
頸椎は側面からみると通常前に反っています。（前弯）
この前弯により重たい頭の荷重を、少なからず重力から逃がしています。
それなのに長時間スマホを観る姿勢のため、頸椎の前弯が崩れてストレートネックになってしまいます。
そのため、頸椎周囲の筋肉は、過剰に緊張状態になります。
これがスマホっ首の状態です。
そこで筋肉をほぐせば治るとお思いのあなた！
いくら首の筋肉をほぐしても、ストレートネックが治らない限り、同じことの繰り返しです。
マッサージを受けても、さほどの効果は見込めません。
ではどうすればよいのでしょうか？
その方法をお伝えいたします。
スマホっ首による首こり、肩こりの改善方法
骨の歪みが原因なのに筋肉をほぐしてばかりいても根本的な解決にはなりません。
これを整えてこそ、スタートラインです。
こがね町接骨院では、
「よねもと式骨格矯正」
という施術をいたします。
よねもと式骨格矯正とは、
頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
よねもと式骨格矯正によって、
あなたの首肩こりの原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
ご連絡、お待ち致しております。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅から徒歩3分）
「こがね町」🔍
「子供の頃からずっと頭痛で悩まされてきました。
雨の日や曇りの日は特に頭痛になります。最近では台風のような日の前日も頭痛になっていることに気づきました。
せっかくのお休みで、友達とショッピングに出かけられると張り切っていたのに、天気が悪くなることが天気予報でわかると、またあの嫌な頭痛になるのかと思うと、せっかくのお出かけも憂鬱になります。頭痛薬を常備して生活してるけど、薬では追いつかないことがあるから、どうしたらいいか分からなくなってます。」
そうですよね。
せっかくのお休みも頭痛のせいで楽しめないなんて嫌になってしまいますよね。何も考えずにお休みを楽しみたいのに頭痛のせいで気分が晴れませんよね。友達も気遣ってしまうしお互いにあまりいい雰囲気になりませんよね
頭痛の原因として、
血行不良や背骨の歪みによって起きていることが考えられます。
【整体やカイロプラクティックに行っても頭痛が治らない理由】
頭痛の解決として整体やカイロプラクティックなどが挙げられます。
整体では、筋肉をほぐして、血行循環を促します。
カイロプラクティックでは、骨の歪みを強制的に整えるものです。姿勢を整えるという点では良いでしょう。
ですが、
本来の根本的な原因の解決にはつながらないのです。
整体やカイロプラクティックでは一時的な改善にしかならないからです。
では、どうすれば根本的な解決につながるのでしょうか?
それは骨の歪みに対して適切な処置をする必要があります。
更に言えば、接骨院の中で正しい施術を受ける必要があります。
その方法をお伝えしますね。
【頭痛でお悩みの方で、ほとんどの人が気づいていない施術方法】
頭痛の原因は脳に対する痛みの信号です。
この信号によって痛みを感じているのです。
ところが、必要以上に痛みの信号を出している場合があります。
つまり、この信号を止めてあげる必要があるのです。
ところが整体やカイロプラクティックではこの信号を止めることができません。
その信号を止めることが、こがね町接骨院では行う事が出来ます。
その方法は、
よねもと式骨格矯正です。
よねもと式骨格矯正とは、頸椎1番(アトラス)の矯正を可能にしている矯正法です。
痛みに対して即効性が得られ、歪みを正常に戻すことで体質改善を図ります。
頸椎の1番(アトラス)の矯正を行う事は専門の知識が必要となります。
頸椎の1番(アトラス)の矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
よねもと式骨格矯正とは？
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よねもと式骨格矯正によって、
あなたの頭痛の原因がわかり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
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こがね町接骨院 よねもとがずはる
お問い合わせ
058-267-5050
「こがね町」🔍
Ｔリーグ岡山リベッツ キャプテンの上田仁選手
「私は中学生くらいの頃から、曇っていたり雨が降りそうになるときに頭痛になります。頭が重いような、締め付けられるような感じがするので、気になって仕事に集中できません。
天候の悪い日は憂鬱になり、事前に頭痛薬を飲む習慣になっています。できればなんとか治して、毎日スッキリと過ごしたいです。」
天候が崩れるたびに頭痛を抱えながらの生活はお辛いですね。
そんな頭痛を軽減する方法をお伝えいたします。
頭痛による弊害
仕事が休めない方にとって急な頭痛は致命的ですよね。頭の痛みを我慢し続けることで様々な弊害が生まれます。
* 痛みによるパフォーマンスの低下
* 集中力の低下
* 肩こりや視力の悪化
* オフィスでのチームワークが乱れる
痛みにより集中力が乱れれば、パフォーマンスの低下につながります。
無理をすると他の部位に負荷がかかり、悪循環を招きます。結果的にオフィスワークが乱れ、
そうならないためにも、
頭痛の原因
あなたの頭痛がお医者さんの診断で異常なしと言われているのに、頭痛天気の変動、特に曇りや、雨の日に出ているとすれば、
それは天気痛の可能性があります。
関連記事：天気痛とは？（リンク参照）
天気痛は、大昔の、
この気圧センサーは、特に女性に多くみられるのですが、
その天気痛による頭痛を改善する方法をお伝え致しま
天気痛かも？あなたのその頭痛の改善方法
原因が分かったけど、本当に頭痛から解放されるの？
そう思われる方も多いと思います。
原因が分かったとしても、快方に向かわなくては意味がありませんよね。
あなたのその頭痛の解消方法をお伝え致します。
その方法は、
天気痛療法です。
「天気痛ドクター」こと佐藤純教授が代表を務める天気痛治療推進協会に加盟。
当院は「天気痛セラピスト」と認められた認定院です。
「天気痛ドクター」佐藤純教授と
天気痛療法とは、内耳と関係の深い上位頸椎の矯正を可能にしている矯正法です。
自律神経へのアプローチにより、痛みに対して即効性が得られ、
この矯正は専門の知識が必要となります。
上位頸椎の矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
天気痛療法によって、
あなたの頭痛は根本から良くなり、解決のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご連絡くださいませ。
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