【自律神経の乱れ】４月のこの時期に体調を崩しやすいのはなぜ？
皆さん、こんにちは！
とうとう桜も散ってしまい、すっかり春の陽気になってきましたね。
この時期は気温差や気圧の変化が激しく、1日で10°以上の温度差がある日も。
これにより「寒暖差疲労」「寒暖差アレルギー」など、寒い時間帯に体温を保とうとエネルギーを使うため、疲労したり鼻喉に変調をきたします。
また、進学、入学、入社や転勤等、大きく環境が変わることでストレスを感じたり疲労感を伴います。
ですので一般的に体調を崩したり、精神的に不安定になりやすい時期と言えます。
ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？
【4月に体調を崩しやすい理由】
前述したように、寒暖差変化、天候不順、生活環境の変化や心境の変化等が挙げられますが、
これらにより、自律神経系に大きな影響を受けることが原因と考えられます。
気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経のバランスが崩します。
また、環境の変化により新たなストレスを感じることで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。
これは、交感神経優位になることで起こることが多いのです。
交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、
日常生活に合わせて優劣が調和することが、健康を守っていく秘訣ですね！
【自律神経のバランスを整える方法】
日常の生活では以下の3点が大切です。
・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）
・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）
・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かる）
※水素入浴剤「Dr.水素湯」をスプーン1杯湯船に入れるだけで効果アップ！
Dr.水素湯とは？（リンク参照）
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【自律神経バランスを整えるイチオシ施術は？】
そのうえで、自律神経のバランスを整えるには、「よねもと式骨格矯正」をオススメします。
自律神経と相関関係にある上部頸椎から骨盤の矯正で歪みを矯正し自律神経バランスが整います！
よねもと式骨格矯正とは （リンク参照）
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。
自信を持って施術に当たらせていただきます。
クチコミ （リンク参照）
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まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。
今日から快適に過ごしましょう(^O^)／
こがね町接骨院
058-267-5050
〒500–8835 岐阜市玉宮町１丁目3-2 浅井ビル1F Link
（JR岐阜駅、名鉄岐阜駅徒歩5分）
「こがねまち」🔍
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