この数年寝付けずに睡眠薬に頼ってしまう方、改善できますよ！
「この2,3年、なかなか寝付けず、不眠傾向です。
寝付けなさそうな日は、心療内科で処方される睡眠薬でごまかす日々。
最初は週に数回の服用でしたが、近頃はほぼ毎日飲むようになってしまいました。
飲まない方がいいことはわかっていても、習慣を変えられません。
薬から解放されて、スッキリ眠りたい！」
入眠障害に悩まされている方の多くの方は薬に頼ってしまいます。
いわゆる「薬害」を減らせる世の中にしていきたいですね。
薬を常用する弊害
睡眠薬は、脳のベンゾジアゼピンという受容体に薬が作用することで、脳をリラックスさせるGABAの働きを高め、催眠や抗不安作用を発揮します。
しかし、それを続けることで様々な弊害が生まれます。
* 薬剤の効果が低下し、依存しやすくなる
* 自律神経のバランスを崩しやすくなる
* 免疫力の低下
薬を過剰に常用することで麻痺状態に陥り、免疫作用にまで影響を及ぼしてしまいます。
そうならないためにも、
入眠障害の改善方法
まずできることとして、
- お風呂にゆったりと入る
- 適度な運動
- 朝は必ず太陽の光を浴びる
- 決まった時間に就寝起床
- 北枕で寝る
これらは自律神経のバランスを整えたり、ホルモンの生成を促したり、脳波を整える働きがあります。
それでも改善されないあなた・・
おすすめの方法を3つ、お伝え致します。
【方法１】
Dr.水素湯（高濃度水素入浴剤）です。
活性酸素を還元したり、悪玉菌を除去する働きがある水素。
水素浴で頭皮、皮膚や毛穴から水素を体内に入れて、頭も体もスッキリ！
副交感神経を促す作用もあり快眠を促進します。
【方法２】
睡眠に関連が深い脳波を整えるには、パワーシュラフです。
特殊技術「AI電子」の効果で組織修復を早め、疲労回復に効果抜群。
付随の「快眠枕」で脳波を北向きに整流して、睡眠の質向上を促します。
【方法３】
自律神経のバランスを整えて、免疫力をアップさせるには、
YD骨格矯正です。
YD骨格矯正とは、第一頸椎(アトラス)から骨盤の矯正を可能にした矯正法です。
自律神経の一部はアトラスと相関関係があります。
痛みに対して即効性が得られ、
アトラスの矯正を行う事でその他の不調にも良い兆しが出てきます。
YD骨格矯正とは？
(リンク参照)
https://koganemachi.com/
「ホームページみた」で、今なら初回8.000円 → 3.000円。
水素入浴剤、パワーシュラフとYD骨格矯正によって、
あなたの不眠症や入眠障害解消のお手伝いになる事でしょう。
ぜひ一度ご相談くださいませ。
お待ちしております。
こがね町接骨院
058-267-5050
岐阜市長住町3丁目7番地 長住麗芳ビル1Ｆ Link
（JR岐阜駅、名鉄新岐阜駅から徒歩3分）
こがね町🔍