GW明けの自律神経失調にご用心

皆さん、こんにちは！

院長のよねもとです。

あっという間にGWが終わってしまいましたが、初夏の陽気になってきましたね。
この時期は気温差や気圧の変化が激しく、1日で10°以上の温度差があります。

これにより「寒暖差疲労」といって、寒い時間帯に体温を保とうとエネルギーを使うため、疲労しやすくなります。

また、4月からの生活環境が大きく変わった方が多く、少し慣れたこの頃、ストレスを感じたり疲労感を伴います。

一般的に一番体調を崩したり、精神的に不安定になりやすい時期と言えます。

ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？

GW明けに体調を崩しやすい理由

寒暖差変化、天候不順、生活環境の変化や心境の変化等が挙げられますが、

これらにより、生命を維持するのにとても重要な自律神経に、大きな影響を受けることが原因になります。

気候の変化は、気圧変化や気温変化が脳に伝わり、自律神経のバランスが崩します。

また、環境の変化により緊張状態が続いたことで、脳を刺激して自律神経のバランスが乱れます。

これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多いのです。

交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、

日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！

日常の生活では以下の3点が大切です。

・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）

・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かる）

・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）

それと合わせて自律神経のバランスを整えるには、「よねもと式骨格矯正」をお勧めします。

（よねもと式骨格矯正とは　リンク参照）

自律神経失調症と診断された多くの方が良くなっています。

自信を持って施術に当たらせていただきます。

（クチコミ　リンク参照）

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まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。

今日から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)

こがね町接骨院
058-267-5050
https://koganemachi.com/
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