【スポーツ障害】バスケットボールによる膝関節から下腿部の痛みには？
こんにちは。
院長の米本です。
女子バスケットボール部、高校2年生の方からです。
「中学からバスケットを始めて、いまは部活とクラブチームでプレーしています。
リバウンドで着地した際、左膝の内側にズキっとした痛みが・・
練習後には両足のすねの内側がズキズキと痛みます。
夏の大会に向けて痛みを取って、痛みを気にせずにプレーできるようになりたいです。」
ご連絡ありがとうございます。
膝の痛みと下腿部が練習後に気になっては辛いですね。
夏の大会に向けて、今から万全にしていきましょう。
【膝関節と下腿部の痛みの原因は？】
膝関節は衝撃のショックを和らげる役目を担っていますが、特に捻りの動作に痛みが多く生じます。
特に女性の場合は膝関節の内側に痛みが出やすい構造になっていて、靭帯や半月板損傷も起きやすい部位です。
すねのズキズキする痛みはシンスプリントと呼ばれる、脛骨過労性骨膜炎が多々みられます。
ランナーやバスケットボール選手に多くみられ、オーバーユース（使い過ぎ症候群）などが原因で、
すねの骨の内側に沿ってズキズキとした痛みが出るのが特徴です。
【膝関節とシンスプリントの改善方法は？】
関節などに負荷がかかり、関節や靭帯などに炎症を起こすので、まずはプレー後にアイシングで冷却してクールダウンします。
もちろん運動前はウォームアップも大切です。
痛みが繰り返し起こるようなら、早めにスポーツドクターなどの診断を受けましょう。
【早く膝関節やシンスプリントを治したいときの効果的な治療は？】
痛みに特化した、スーパー神経最適化療法「アスリートエイド」をオススメします。
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当院はスーパーメディカルジャパンの齊藤徳男先生から指導を受けた認定院。
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膝関節痛、スポーツ障害や辛い痛みでお悩みの方は、
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お気軽にご相談ください。
ご連絡、心よりお待ちしております。
こがね町接骨院
〒500-8835 岐阜市玉宮町１丁目3-2 浅井ビル1F Link
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