【自律神経】寒暖差によってめまいなどの不調を訴える原因とは？
皆さん、こんばんは！
今日の日中は暖かくになりそうですが、週末は冷え込む予報です。
寒暖差と乾燥が激しいため、体調を崩しやすくなります。
寒くなると体温を維持しようとして疲労やストレスの原因に・・
一般的に多くの方が不調を訴えやすい時期と言えます。
ではなぜ、この時期に体調を崩しやすいのでしょうか？
【自律神経のバランスを崩しやすい理由】
過度の疲労やストレスは、生命を維持するのにとても重要な自律神経のバランスに、大きな影響を受けることがあります。
これは、興奮性の交感神経優位になることで起こることが多く、偏頭痛、めまいや倦怠感などを引き起こすことも。
交感神経と副交感神経がどちらも優位になりすぎると、身体にとっては負担がかかるため、
日常生活に合わせて優劣の調和を保つことが、健康を守っていく秘訣ですね！
【日常で自律神経のバランスを整える方法】
日常の生活では以下の3点が大切です。
・適度の運動（毎日30分程度のウォーキング等）
・適切な入浴（38～40度の湯船に長めに浸かる）
・快適な睡眠（7～8時間睡眠と就寝前のブルーライトカット）
なお、入浴時にはアンチエイジング、デトックスと代謝アップ効果の「Dｒ.水素湯」がオススメ！
【自律神経のバランスを整える当院イチオシの施術】
それと合わせて、「よねもと式骨格矯正」が効果大です。
頸椎から骨盤と自律神経のバランスを整えて快方に向かいます。
（よねもと式骨格矯正とは リンク参照）
https://koganemachi.com/ydkokkakukyosei
自律神経失調症、めまいやメニエールなどと診断された多くの方が良くなっています。
自信を持って施術に当たらせていただきます。
（クチコミ リンク参照）
https://www.ekiten.jp/shop_4370209/review/
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まずは一人で悩ますに、ぜひともご相談ください。
今日から快適な日々を過ごしていきましょう(^O^)/
こがね町接骨院
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